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スカイどん

Author:スカイどん
山岳ツーリングが好きな週末チャリダーです

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久しぶりに峠トレ
20150429_02

久しぶりに鞍掛峠に行ってきました

半月前にAR中部の鬼ブルベでお腹いっぱい峠を上ってきたけど
トレーニングとして峠を上るのはかなり久しぶり

まだ手首は痛いのでシッティングが中心だけど
少しならダンシング入れても大丈夫になってきた

GWの鞍掛峠は暑からず寒からずで自転車には丁度良い気温でした
ここを(2分全力走+3分低負荷)を繰り返しながら上る
低負荷3分は長過ぎだけど久しぶりなので今日はこれで良しとしとく
2分+2分のインターバルにすると丁度いいかも

これを6セット繰り返したところで頂上に到着
高低差400mに30分かかってるのでAveはたいしたことないけど
脚にはかなり効いてます
それに淡々と上るよりこっちの方が面白いですわ

でも3分低負荷中に他のローディに抜かれるのは少々悔しい
低負荷3分が長すぎて車間広がるので次の2分全力走で追いつかなくてさらに悔しい・・



20150429_01

鞍掛トンネル手前はトレッキングに行く人の車が多数
一度こっち方面もやってみたいなあ


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未分類 | 19:52:09 | コメント(0)
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